Archiwa kategorii: Bez kategorii

Odchudzanie z „głową”.

Jeżeli przyjrzymy się dokładnie sobie w lustrze i zauważymy, że niektóre części naszego ciała zaokrągliły się tu i ówdzie, to nie popadajmy w rozpacz. Istnieje jeszcze coś takiego jak odchudzanie lub mówiąc delikatniej korygowanie wad ciała. Należy wtedy usiąść i spokojnie zastanowić się nad ułożeniem planu dalszego postępowania w tej materii. Należy rozpatrzyć wszystkie „za” i „przeciw” podejmowania decyzji o odsodchudzaniu. Trzeba się dobrze zastanowić nad sposobem jaki chcemy zastosować, aby poprawić swoje samopoczucie. W pierwszym rzędzie trzeba sobie szczerze odpowiedzieć czy będziemy w stanie nakłonić siebie do odpowiedniego reżimu, który nakłada nam wybrana dieta. A więc potrzebna będzie szczera odpowiedź na pytania:

  1. Czy mam silną wolę
  2. Odpowiedni stan zdrowia
  3. Czy potrafię przewartościować swoje życie zawodowe i osobiste
  4. Czy posiadam odpowiedni zasób gotówki, bo zwykle w odchudzanie trzeba trochę zainwestować
  5. Czy znajdziemy dla naszego wysiłku wsparcie rodziny lub partnera

Rozważmy wszystkie te możliwości i jeżeli na wszystkie pytanie odpowiemy sobie pozytywnie, to możemy rozpoczynać przygotowanie do „bitwy” z nadwagą . Czy wygramy całą „wojnę” będzie zależało od nas samych. A więc to my sami decydujemy o tym od kiedy chcemy zacząć odchudzanie. Wybierzemy sobie odpowiednią datę. Zaplanujemy sobie dzień jej rozpoczęcia dopasowując go do wymogów i rygoru odpowiedniej diety i naszego rozkładu zajęć. Zastanówmy się na wyborem diety oraz suplementacji. Tabletki na odchudzanie ranking mogą w znaczący sposób przyspieszyć utratę kilogramów. Ostatnia kwestia to ćwiczenia – możemy  ćwiczyć w domu, na świeżym powietrzu lub wykupić karnet na siłownię.

Niebezpieczne środki na odchudzanie! Dostępne bez recepty!

023Coraz więcej osób sięga po środki wspomagające utratę wagi. Ziółka, koktajle, plastry, tabletki na odchudzanie, herbatki. Te ostanie wydają się najbardziej racjonalnym, a przede wszystkim najzdrowszym rozwiązaniem. No bo, co złego może być w ciepłym naparze powstałym na bazie ziół?  Okazuje się, że bardzo wiele… Na niektóre herbatki odchudzające trzeba uważać, a zwłaszcza na te wykazujące właściwości przeczyszczające!!! Niestety stosowanie preparatów przeczyszczających, to jeden z najcięższych grzechów osób będących na diecie!!! Przy dłuższym stosowaniu mogą doprowadzić do prawdziwego spustoszenia w organizmie! Odwadniają, wypłukują witaminy i minerały, wywołują arytmię! Spadek masy ciała w efekcie regularnego stosowania środków przeczyszczających jest efektem odwodnienia, a nie pozbycia się tłuszczu!!!

Środki przeczyszczające – rodzaje

Można wyróżnić kilka rodzajów  środków przeczyszczających:

  • pęczniejące – powodują pęcznienie mas kałowych. Działają drażniąco na jelita, na skutek czego dochodzie do wzmożonej perystaltyki jelit. Występują najczęściej w formie proszku. Skutki uboczne, jaki mogą wywoływać, to: biegunki, bóle brzucha, wzdęcia. Często dochodzi również do reakcji alergicznych oraz odwodnienia.
  • zmiękczające – występują najczęściej w formie czopków. Przyspieszają przemieszczanie się mas kałowych przez jelita, bez wzmożonej perystaltyki.
  • osmotyczne – zmniejszają wchłanianie wody w jelitach, na skutek czego dochodzi do jej zatrzymania oraz zmiękczenia stolca. Nadużywanie tego typu preparatów może doprowadzić do poważnych problemów z nerkami!
  • stymulujące – działają drażniąco na jelita, powodując ich skurcze. Mogą doprowadzić do  tzw. zespołu jelita leniwego, choroby bardzo trudnej do wyleczenia, która charakteryzuje się spowolnioną motoryką układu wydalniczego.

Czy środki przeczyszczające pomogą nam schudnąć?

Nie!!!! Niestety większość osób stosujących środki przeczyszczające, nie ma zielonego pojęcia o funkcjonowaniu układu pokarmowego… A prawda jest taka, że substancje odżywcze dostarczane wraz z pokarmem, wchłaniają się już w obrębie żołądka i dwunastnicy, a nie jelita grubego!!! A zatem środki przeczyszczające zwiększają jedynie objętość stolca poprzez zwiększone wydalanie elektrolitów oraz wody, a nie nadmiaru kalorii! A spadki wagi są efektem odwodnienia, a nie utraty tłuszczu!

Nadużywanie środków przeczyszczających – skutki uboczne  

  • zaparcia
  • obrzęki
  • odwodnienie organizmu
  • zaburzenia równowagi elektrolitowej
  • krwawienia z układu pokarmowego
  • zaburzenia pracy jelit
  • nowotwory układu pokarmowego
  • anemia

Wewnętrzna pielęgnacja cery trądzikowej

048Trądzik jest jedną z najczęściej występujących chorób skóry. Osoby walczące z tą przypadłością są w stanie zrobić naprawdę wiele, aby ją pokonać. Najczęściej stosowanymi środkami są preparaty do zewnętrznej pielęgnacji skóry. Kremy, maści, żele, toniki. Problem w tym, że to za mało. Nawet najdroższe kosmetyki nie pomogą nam pokonać trądziku, jeżeli nie zadbamy o naszą skórę od środka. Mam tutaj na myśli odpowiednio zbilansowaną dietę oraz suplementację.

Wpływ diety na trądzik

Chociaż nie ma badań, które potwierdzałyby wpływ diety na trądzik, coraz częściej mówi się o tym, że wygląd naszej cery jest odzwierciedleniem tego, co jemy. Większość osób walczących z tą uciążliwą dolegliwością zaobserwowało, że po spożyciu pewnej grupy produktów, kondycja ich cery ulega znacznemu pogorszeniu.  Jesteście ciekawi, co to za produkty? Spójrzcie na poniższą listę.

  • mleko i jego przetwory
  • fast foody
  • słodycze
  • napoje energetyczne
  • mocna kawa
  • coca cola
  • gluten
  • sól
  • orzechy
  • dania z proszku
  • mięso

Z kolei pozytywny wpływ na wygląd cery trądzikowej mają takie produkty, jak:

  • zielone warzywa i owoce
  • marchew
  • seler
  • tłuste ryby
  • jajka

Suplementacja kontra trądzik

Przypuszczam, że w zdecydowanej większości przypadków, wizyta w aptece zakończy się zakupem tabletek Visaxinum. Jest to jeden z najbardziej popularnych preparatów na trądzik, ale czy skuteczny? Patrząc na skład – wydaje się, że tak… Znajdziemy w nim naturalne wyciągi roślinne oraz kompleks witamin i minerałów takich, jak:

  • cynk
  • witamina PP
  • witamina B6

Jednak rzeczywistość lubi zaskakiwać. Wystarczy przeprowadzić mały rekonesans, aby dowiedzieć się, że preparat Visaxinum nie działa. Po wpisaniu w wyszukiwarkę Google hasła: Visaxinum opinie, dostaniemy na tacy komentarze dotyczące działania tabletek Visaxinum. Konsumenci nie pozostawiają na nich suchej nitki! Spójrzcie sami!

 

047

 

Jak widzicie, wewnętrzna pielęgnacja cery trądzikowej nie jest taka prosta. Szczególnie jeśli chodzi o wybór skutecznego suplementu diety. Co do sposobu odżywiania osób walczących z cerą problematyczną – prawda jest taka, że dieta antrytrądzikowa nie jest spisem jakiś wymyślnych reguł. Wpisuje się w kanon zdrowego odżywiania. Każdy normalny, dbający o siebie człowiek stara się unikać cukru oraz produktów wysokoprzetworzonych. Niemniej jednak trzeba mieć świadomość tego, że sama dieta nie pomoże nam wygrać walki z trądzikiem, może jedynie złagodzić jego objawy.